21 реальный способ, как сбить аппетит
Если хочется невовремя поесть, отлично помогают: кофейные зёрна. Их можно носить с собой в сумочке и пожевать, когда захотелось есть, а нечего. Ещё они хорошо п...
Рубрика: Стройнеем
Закрытие еды
Мы продолжаем нашу стодневку. Было ли такое, что поела, а через полчаса еще поела? Потом покружилась по кухне, погрызла семечек, откусила яблоко, утащила из хол...
Вечерняя прогулка обязательна
Я знаю, что вы знаете, что прогулка полезна. Но у меня есть что добавить. Прогулка полезна как для всего тела, так и для мозга в частности. Это движение. Улучше...
Кофе может косвенно провоцировать переедание
Мы привыкли считать, что кофеин разгоняет обмен веществ и кофе отбивает аппетит. Худеющие только и делают, что целыми днями пьют кофе. На самом деле, у большинс...
Надо ли вести пищевой дневник
А зачем? Я без сарказма. Зачем лично вам нужен пищевой дневник? Какая у него цель? От цели зависит, как вести пищевой дневник. Классический пищевой дневник Врем...