Запишите те случаи, когда вы считали, что человек ДОЛЖЕН есть, даже если не хочется или невкусно. Просто потому, что «так правильно». Потому что НАДО.
Яблоки есть полезно. Нравится или нет, принимай как лекарство.
Завтракать надо обязательно! Иначе организм не проснётся. Так и будет весь день спать.
Обед обязательно должен состоять из салата, супа и второго. Неважно, что ты не хочешь.
Перед выходом из дома надо обязательно поесть, иначе проголодаешься, а еды нет, и умрёшь от голода по дороге на работу.
___________________________
___________________________
___________________________
Не будучи средством утоления голода, любая еда становится лишней. Даже самая правильная и полезная.
Еда нужна для утоления голода, а не для того, что соблюдать чужие правила. И не для того, чтобы успокоиться или расслабиться. Еда должна оставаться, прежде всего, едой. И если мы будем об этом помнить, из жизни уйдёт огромное количество лишней еды, а соответственно, и лишних килограммов.
Еда — не средство проснуться.
Еда — не средство отдохнуть.
Еда — не средство успокоиться.
Еда — это только еда.