Пищевая зависимость:
![]() |
Бек Джудит “Думай и похудей!” — книга поведенческого терапевта. Для меня наиболее близкий подход к работе со своими привычками, поведение не только в питании, но и в целом. |
![]() |
Вайз Елена“Худая и счастливая” — милая и очень приятная книга, собственные мысли автора. И хотя она — не специалист (как и я) и отказалась от своих идей, сказав, что её система не работает, я все равно рекомендую её книгу к прочтению тем, кто интересуется темой пищевой зависимости.
Читала он-лайн |
![]() |
Голощапова Ольга «Гудбай, диета!» — ну как не добавить себя любимую? Рекомендую |
![]() |
Кондрашов Александр “Сдайтесь… и станьте стройной!” — много идей и психологических приёмов, которые можно использовать во благо себе. |
![]() |
Райли Джиллиан “Ешь меньше. Прекрати переедать” — очень мудрая книга настоящего профессионала в своём деле. Моя настольная книга.
Доступна в сети |
![]() |
Шварц Роберт“Диеты не работают” и “Диеты по-прежнему не работают” — своего рода библия интуитивного питания. Именно об опыте применения этой системы я написала в книге “Гудбай, диета!”
Доступны в сети |
Мои личные рекомендации. В алфавитном порядке, а не по значению.